大腿太粗怎么才能瘦大腿(大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗)
来源：网络 作者：病娇收容所 更新 ：2023-02-28 05:05
1、骑自行车上班（上学）
现在的人都习惯一出门就乘车，运动太少了，大腿锻炼少就容易堆积脂肪。
2、睡前做腿部运动
睡觉前平在床上，将脚往上抬起，与床呈90°C。左右脚交叉放下抬起，每天睡前做30次，可减少大腿脂肪堆积。
3、少吃高油脂、高热量食物
生活越来越好了，很多人餐餐吃肉，果蔬摄入太少了，因此容易出现脂肪堆积的问题，整个人瘦了，大腿还会瘦的。
4、没事拍打大腿
坐着没事干的时候，能够揉捏、拍打大腿，放松大腿肌肉。尤其是上班族，坐着的时间太久缺乏运动，更要多多拍打大腿。
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