铁皮石斛如何吃最有效(铁皮石斛应当怎么吃)

来源：网络作者：助纣为虐更新：2023-02-24 05:05

买了一小罐铁皮石斛，准备泡水喝，但是怎么喝才正确呢？

铁皮石斛性生寒、味辛，有生津养胃、滋阴清热、润肺的作用，建议用以下这些正确方法服用：

生吃

假如是刚采摘的新鲜石斛的话，直接把铁皮石斛削皮后就能咬合食用了，生石斛拥有清热、生津、解渴的作用，直接食用其营养流失得至少。

冲泡

加工后的铁皮石斛能够日常饮用，取5克左右的铁皮石斛放进杯里，用滚水冲泡就能饮用了，或者把石斛放入水中煮20-30分钟，也是可以的，提议当天就饮用完较为适宜。

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