玉米不好消化吗(玉米不好消化)
来源：网络 作者：弑 更新 ：2023-02-22 00:21
很喜欢吃玉米，因此吃的就较多，听闻玉米不好消化？
玉米是一种杂粮，属于不可助消化的食物，由于玉米皮表面的成分为纤维，若是在食用的过程中没有慢嚼，就会有可能造成玉米自身的淀粉、蛋白、维他命等营养物质很难被人体肠胃机构正常去吸收溶解，因此就有可能导致消化道的压力加剧，造成消化不良的病症。玉米还属于易胀气类的食物，假如过量食用，就有可能会致使胃胀痛、暖气早饱、排便不通畅的病症，一般提议玉米根据熬汤、打汁、烹制的形式解决再食用，这样有助于肠道更强吸收和转化。
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