盒装纯牛奶可以空腹喝吗(盒装纯牛奶可以空腹吃吗会不会不好消化)

来源：网络作者：薄荷凉更新：2023-02-18 17:54

盒装纯牛奶可以空腹吃吗？是否会不好消化呢？

不推荐空腹喝牛奶。

1.牛奶中所含的蛋白必须经胃蛋白酶及结肠的消化分解，才能成为各种氨基酸，并在结肠内被吸收利用，可是空腹喝牛奶，这时胃排空速度更快，会让一些蛋白没被彻底转化成氨基酸，一些氨基酸没有都还没吸收便被排进大肠，而这种物质进到大肠会到大肠内发醇，可能会让身体觉得腹胀，提升不适。

2.有的人会有对牛奶的乳糖不耐受，喝了牛奶可能产生腹痛、腹泻的情况，假如是空腹喝得话，可能状况更为严重，因此还是不建议空腹喝。

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