甜玉米含糖量高吗
来源：网络 作者：如毒渗骨 更新 ：2023-02-16 06:31
甜玉米又甜又好吃，但不知道糖是否高？
不算高。
普通玉米的含糖量约为4%-6%，甜玉米的含糖量约为8%-10%。甜玉米虽然吃甜，但实际含糖量相对较低，含糖量多糖。适量摄入不会导致血糖迅速升高，增加饱腹感。因此，糖尿病患者也可以适当食用。
但不宜吃太多甜玉米，或服用甜玉米加工成分，以免引起血糖波动，对于糖尿病患者最好每天服用粗粒、粗粒，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等，这种饮食更有利于血糖控制和疾病的恢复。
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