求一个最全面的人体生物钟时间表？
来源：网络 作者：赤血鬼瞳 更新 ：2023-02-15 06:31
最佳饮用时间：起床后；早上10点左右；下午3点左右；饭前和睡前1小时。
最好的大脑时间：上午8点，大脑有最严谨、最仔细的思维能力；上午10点精力充沛；下午2点最敏感；晚上8点，记忆力最好。
最佳工作时间：上午10:00-下午3:00，工作效率最高，下午适合体力劳动。
最佳注射时间：一般选择早上9点。
午休时间最好：下午1点左右。
最佳锻炼时间：春冬前1-2个月，绕过6-7点；夏秋早上5-6点最合适。通常建议早上9点以后或下午4点以后。
最佳减肥时间：饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步。
最佳刷牙时间：饭后3分钟。
吃苹果的最佳时间：饭前一小时，饭后两小时；
最佳唾液时间：夜间9-10点；
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