吃香蕉的好处与坏处有哪些
来源：网络 作者：蓝色透彻 更新 ：2023-02-15 06:30
吃香蕉有什么好处和缺点？
益处：
1.促进消化
香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。
2.预防高血压
香蕉中的钾能使人体内过多的钠离子排出，降低人体血压，具有预防高血压的作用。
3.可减肥时吃
香蕉的热量成分不高，而且含有大量的膳食纤维，可以作为减肥的食材。
弊端：
1.空腹吃香蕉会导致胃肠蠕动紊乱，抑制心血管功能，对身体造成伤害。
2.脾胃虚弱的人吃香蕉很容易引起腹泻。
3.没有成熟的香蕉不仅不能促进消化，还容易引起便秘。
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