芋头减肥可以吃吗这些都是有利于减肥的
来源：网络 作者：茶衣 更新 ：2023-02-15 04:54
芋头减肥可以吃吗？
芋头在减肥期内是可以吃的。
每100克可食用芋头热量为58大卡，而每100克可食用米饭的热量为116大卡，同样重量的芋头热量比米饭低，加上芋头含有淀粉，也属于主食类，所以在减肥期内能用适当用芋头代替米饭做为主食，来降低热量摄入。
此外，芋头中富含纤维，可以增加饱腹感，而且促进肠胃蠕动、帮助排便，这都是有益于减肥的。
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