按摩哪些穴位对乳房有好处

保养胸部应该多按摩下列穴位：

膻中

穴位部位：胸骨正中线上，两乳房中间。

按摩要点：以手指指面或指节向下适当轻按，并做顺时针圈状按摩。用力适度，以部分有酸胀感和轻微湿热感为度。

作用讲解：膻中穴别名元见，以其偏于医治上焦气病又称作上气海。它属于任脉，是心包经的经气汇聚之处。此外，一身宗气会和膻中穴，故膻中又为“气会”，有行气开胸、降气通脉之功。常用于医治胸怀病症，如心胸痛、乳房增生、干咳、哮喘等。按摩这一穴位不仅能改进胸闷胸郁等不适，还能宽胸利膈、预防支气管哮喘。

乳根

穴位部位：如穴名形容的那般，在乳房的下边根处。假如胸部没有过多松驰，乳根穴需在乳房直下，第五胁空隙内，距前正中线4寸。

按摩要点：以手指指面或指节向下适当轻按，并做顺时针圈状按摩。用力适度，以部分有酸胀感和轻微湿热感为度。

作用讲解：可改善奶水分泌不够、肚胀胸痛、咳嗽气喘等不适。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴能够舒筋活血、理气开郁，进而输通部分气血，促进乳汁分泌。

大包

穴位部位：在侧乳房，腋中线上，当第6肋间隙处。

按摩要点：以手指指面或指节向下轻按，并做顺时针圈状按摩。用力适度，以部分有酸胀感和轻微湿热感为度。

作用讲解：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故称大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

期门

穴位部位：平卧时乳房直下边，第6肋间隙中。

按摩要点：按摩时取座位或仰卧，中指腹按于期门穴，顺时针按揉2~3分钟，用力适度，以部分有酸胀感和轻微湿热感为度。

作用讲解：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化淤开郁、催乳之功效，可治疗乳痛、胸胁饱胀疼痛等。

少泽

穴位部位：微握拳，手心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0。1寸处选穴。

按摩要点：以手指指尖或指肚向下轻按，并做圈状按摩。用力适度，以部分有酸胀感和轻微湿热感为度。

作用讲解：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇科疾病里的乳腺炎，奶水分泌不够等有不错功效。

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