奇亚籽的功效与作用是什么
来源：网络 作者：鬼眼 更新 ：2023-02-13 09:48
奇亚籽的营养价值很高，那么奇亚籽的功效和作用是什么呢？
奇亚籽的营养成分及其食用价值非常高，深受人们的喜爱和欢迎。它含有大量的纤维和维生素。适量食用具有一定的润肠通便作用。这是因为奇亚籽吸湿能力强，容易消除体内残渣，具有一定的润肠通便作用。
此外，奇亚籽含有高膳食纤维。奇亚籽吸水性强，能给人带来饱腹感。此外，它还能控制人的血糖，减少人的食欲，从而控制饮食摄入，减肥塑身。
最后，奇亚籽含有不饱和脂肪。服用奇亚籽能有效调节人体胆固醇水平和血压和脂肪，降低冠心病、高脂血症、高胆固醇等疾病的发病概率，促进营养物质的吸收，提高人体免疫力。
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