胡萝卜生吃有什么好处(胡萝卜可以起到止咳化痰的作用)
来源：网络 作者：兰花豆儿 更新 ：2023-02-12 22:48
胡萝卜生吃有什么好处
1.明目
胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素等营养物质，胡萝卜素进入人体后可转化成为维生素A，能缓解眼部疲劳，可以预防夜盲症。
2.润肠通便
胡萝卜含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力，起到润肠通便的作用，还可以缓解便秘。
3.止咳化痰
生吃胡萝卜可以起到止咳化痰的作用，能够缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。
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