南瓜粥的功效与作用(南瓜粥吃了有什么功效呢)

来源：网络作者：忧忧草更新：2023-02-10 22:50

早晨赶不及吃早饭就买了点南瓜粥，那样南瓜粥吃完有什么功效呢？

1.均衡血糖

南瓜含有大量的钴元素，钴能促进人体新陈代谢，提升造血机能，并参与人体维生素B12的合成，维生素B12是人体胰岛细胞所必须的营养元素，对均衡血糖有特殊的功效，可是南瓜粥升糖指数高，不适宜很多服用。

2.协助发育

南瓜中富含锌，参加人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的原有成份，适度的服用些南瓜粥能为人体成长发育提供一定的有利物质。

3.维护粘膜

南瓜含有果胶成分对胃肠黏膜有较好的缓冲作用，能使肠胃降低食材刺激，协助溃烂痊愈，针对胃病人群来说是很不错的一种食物。

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