筋膜枪怎么正确使用(筋膜枪怎幺正确使用啊)
来源：网络 作者：孤独 更新 ：2023-02-09 13:02
老哥说筋膜枪不能滥用，不小心能把人打伤的，那样请问筋膜枪怎么正确使用啊？
因为筋膜枪造成的力较大，能直接作用到肌肉深层，只能用于身体的大面积肌肉，例如肩背部、屁股、手臂、大腿、小腿等，不能用于肌肉成分偏少，具备很多神经、血管分布的部位，例如颈椎、脊椎等，以免造成损害。
次之筋膜枪必须沿着身体肌肉纹路和筋膜迈向进行使用，才能实现很好的效果，如果仅对着酸疼点打，反倒加剧肌肉的酸痛感。
最终每个部位的使用时长不宜3-5分钟，推拿的时间太长，会增加身体的疲惫感。
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