小米蕉的功效与作用(小米蕉有什么功效和作用)

来源：网络作者：妖精，阿兜。更新：2023-02-09 06:29

小米蕉有哪些功效和作用呢？

1.推动肠道运动

小米蕉中富含纤维，有利于推动肠道运动，有利于提升食物的消化，另外还有助于预防便秘，假如是长期便秘的人可以适当服用小米蕉来预防便秘。

2.预防冠心病

小米蕉中富含钾元素，钾元素是维持血压的重要元素，并且对于肌肉也有重要的影响，针对血压正常个的人而言，适度的服用小米蕉有助于预防血压突然升高的现象，同时预防肌肉劳损的现象。

3.放心安神

小米蕉里的味道十分芬芳，有一定的安神的作用，并且其中富含营养元素也有助于推动安神，适度的服用有利于平稳不安的心绪。

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