怎么预防流感

流感主要通过空气中飞沫、人与人的接触或与被污染物件的接触散播，并且流感病毒在空气中大概生存半小时污染的日用具。

怎样预防流感退烧后被传染

1.日常防止

保持卫生

保持良好个人及清洁卫生，每日室内通风多次(冬季要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。少去人群聚集地

流行高峰期防止去人群聚集场地，尤其是病症较轻的患者应尽量到社区医院就诊，防止出现互相污染。

注意休息

流行期内若出现流感样病症及时就医，并减少接触别人，尽量居家歇息。干咳、打喷嚏时应选用纸巾等，防止飞沫传播。

勤洗手

使用香皂或洗手液并用流动水洗手，无需污秽的毛巾擦手。两手接触呼吸道分泌物后(如打喷涕、擤鼻涕、挖鼻孔后)应立即洗手，防止脏手接触口、眼、鼻。

注意保暖

依据天气变化，注意防寒保暖。倡导冷水洗脸，平衡、清淡饮食，适量运动，增强自身抵御病症水平。充裕歇息，防止劳累过度，有效睡眠。

2.尽快打疫苗

接种流感疫苗是很有效防止流感以及病发症的方法。因流感病毒变异非常活跃，这类非特异缓冲作用只有保持1年，因而，流感疫苗必须每年接种。

流感病毒而致，该病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟消灭，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外光敏感，抗低温和干燥，真空干燥或-20℃下列仍可生存。其中甲型流感病毒时常发生抗原变异，感染性大，散播快速，极易发生大规模流行。

一、接种流感疫苗

接种流感疫苗是其他方式无可替代的最有效防止流感以及病发症的方法。预苗需每年接种方可获有效控制，预苗毒株的更换由WHO依据全球监测结果来确定。

二、勤洗手。

研究结果表明，感冒病毒在手里能生存70小时。感冒病人在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手里，正常人若与病人挥手或在公共场合接触了病人触碰完的物件，手里便会含有感冒病毒;因此勤洗手十分必要。日常生活饮食应注意，常常加强锻炼增强免疫力。

三、勤换牙刷。

大家天天都要应用牙刷，若上边含有病毒，则容易反复感染;此外，牙刷常处在潮湿情况，病原菌易滋长繁育，对身体健康极其不好。

四、足部保暖。

脚对温度特别敏感，假如足部着凉，会反射地造成鼻黏膜血管收缩，让人容易受感冒病毒侵犯;同时倡导冷水洗脸。

五、别的

“三高”饮食会降低身体免疫力，饮食过咸，会让唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的代谢，使感冒病毒易进到呼吸道黏膜而引起感冒。

六、精神愉快。

科学家仔细观察发觉，紧张焦虑、忧郁的人，体内抗病毒物质明显降低;部分免疫力低下，易患感冒。

七、有效睡眠。

经研究说明，人在睡眠时体内会产生一种有增强免疫力功效物质。因而感冒患者保证充足睡眠十分重要。

流行性感冒（通称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种感染性强、快速传播快的病症。其主要通过空气中飞沫、人与人的接触或与被污染物件的接触散播。典型的临床表现是：急起高烧、全身疼痛、明显乏力和轻微呼吸道症状。

1.保持室内空气流通，流行高峰期防止去人群聚集场地。

2.干咳、打喷嚏时应选用纸巾等，防止飞沫传播。

3.常常完全洗手，防止脏手接触口、眼、鼻。

4.流行期内若出现流感样病症及时就医，并减少接触别人，尽量居家歇息。

5.流感患者应呼吸道防护1周或至临床症状消退。病人用品及分必物要彻底消毒。

6.加强户外体育锻炼，提升人体抗病能力。

7.秋冬气侯多变，留意加减衣服。

流感感染性强，感染快速，主要通过呼吸道传播，病毒通过飞沫、口痰等排出，再传染正常人。在集体单位如院校、幼稚园、医院等人群密集场地，容易发生聚集性疫情。

1.接种流感疫苗。目前,接种预苗是预防流感最有效的办法，对老人、儿童与有基础疾病者等重点人群能够接种流感疫苗开展防止，流感属于自费的二类疫苗。但因为流感病毒容易变异，每年的流感疫苗需到10月份上下才能发售，因而推荐每年1月后群众可自付并自行开展流感疫苗接种。

2.保持良好个人及清洁卫生。例如勤洗手，防止用脏手接触嘴、双眼、鼻部等。

3.打喷涕或咳嗽时运用纸巾或手绢掩住口鼻，防止飞沫污染别人，重视干咳礼数。流感病人在家或外出时佩戴口罩，以免感染别人。

4.保持室内空气流通，防止去人群聚集的公共场合，或者可以带口罩去。

5.均衡膳食，防止劳累过度，能够适量运动，提升人体的抵抗力。

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