跑步减肥一般多久见效

来源：网络作者：病名为爱更新：2023-02-08 19:34

跑步减肥一般多久见效

跑步可以烧开脂肪，起到减肥作用，那样请问跑步减肥一般多久见效？

如果能够坚持的话，2周左右就可以慢慢见效。

慢跑作为一种有氧运动，开展的时候可以促进人体全身肌肉都得到锻炼，有益于身体体内脂肪及其热量点燃，针对减肥具有一定推动上下。

一般如果能够天天坚持，而且跑达一定的时间，那样坚持2周左右就可以慢慢见效，但由于每个人的体质及其肥胖程度不一样，跑步减肥见效的时间也不一样，有些人一周左右就可以见效，有些人必须2周以上时间才见效，因而是因人而异的，不能以偏概全。

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