晚上睡前吃柚子好吗
来源：网络 作者：赤血鬼瞳 更新 ：2023-02-02 17:56
晚上睡前吃柚子好吗？晚上睡前吃柚子会胖吗？
1.柚子尽管热量低，但带有一定的糖份，糖类和脂肪转化是双向的，但两者的转化情况不同，糖类能形成很多脂肪，临睡前还吃太多柚子非但没有减肥功效，反倒容易发胖。
2.临睡前两小时吃苹果，糖份在身体里累计，容易影响睡眠，并且这时候胰岛素仍在代谢，常常晚上吃这种含糖水果容易得糖尿病。
3.柚子含水量高，临睡前吃太多柚子，身体内摄取太多水分，容易给肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，并且睡前吃太多柚子容易加剧肠胃负担，对身体不好。
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