胃酸怎么办？？

我最近吃完饭后就老是反胃，胃酸，好难受的，这可怎么办好呢？

1.吃水果减轻胃酸

苹果含有大量的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻肠胃压力；因此常反酸者，在胃酸时吃点苹果可以减轻。还可在胃酸时吃些苏打饼干，由于小苏打是碱性物质，能中合胃酸。

2.牛乳止胃酸

牛乳200ml，烧开后服食，主冶胃酸太多。胃酸分泌太多，根据服用碱性的牛乳来中合，有助于缓解胃酸，除开牛乳，也有豆腐、红萝卜等。民俗也有在胃酸时，取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后吞咽，片刻以后就能缓解胃酸，功效快速而明显。

3.吞口水减轻胃酸

根据不断咽口水的形式，有利于冲跑涌进食管的胃酸，缓解反酸的不适感，也能稀释逆流到胃的胃酸，假如没有太多的唾液，能够嚼口香糖来协助唾沫的分泌。也可喝些温水稀释胃酸，减轻胃酸太多。

4.药品减轻胃酸

倘若胃酸严重，且随着胃疼者，需在医生指导下服食碱剂或是马丁啉、消食片等药物，以中合胃酸里的硫酸，处理不适。

5.红枣胡椒治不断胃酸

红枣6枚，白胡椒12粒。将每只红枣去核，放进白胡椒2粒，放到米饭上煮熟服用，每日1次。连服7天一般可奏效。此法能温中和胃，制酸止疼。适用不断胃酸过多则。

6.防止

胃酸过多则，在饮食上应当注意：

1.温度应适合，不能吃冷冻之品。

2.口味不宜过重，以防刺激胃酸分泌提升。蒜头、圆葱、朱古力、柑桔、薄荷等刺激食品宜少吃。能吃少量姜片和胡椒，有养胃和增强胃粘膜抵抗力的效果。

3.不宜大吃大喝，三餐要按时，尽量不要发生饿到胃疼的现象。

4.不要抽烟、饮酒和咖啡。睡前不要进食。

减轻方式

1.餐后立刻嚼口香糖，咬合的时候可以推动唾液腺提升唾沫的分泌，此时咽下频次也随之增加，这种咽下的唾液能够冲跑涌进食管的胃酸，使回注入胃里的胃酸获得稀释，也就清除灼烧不适的感觉。

嚼口香糖不必低于15分钟，才能保证口腔中获得充沛的唾沫来稀释食道和胃里的胃酸。

2.能够面点为主，如面条、馍馍等。这种食物里都带有碱，可有效稀释胃酸，并且面条是很好的养胃食物。

3.胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，能够中合胃酸，临时减轻胃酸型胃疼。

4.喝小苏打水，均衡胃酸。

苏打里的碳酸氢纳会和胃酸发生反应，转化为无害的氧化钠、二氧化碳和水。可是《纽约时报》也曾报导，小苏打水只有少许摄入，太多恐怕会刺激胃壁，反倒造成伤害。

5.嚼口香糖，中合胃酸。

国外维克森林大学一项新研究表明，咬合泡泡糖动作及其碱性的唾沫能把返流的酸性液体“推回去”，提升食管及咽部pH值，进而中合胃酸，缓解烧心的感觉。

6.左侧卧，降低胃酸停留。

胃酸返流在躺下时最严重，所以常常醒来一半才会感受到烧心。正确胃食道反流的睡姿是向左侧卧。由于侧卧会影响肠道、食管及其它器官位置，当向左侧卧时，胃里比食管低，胃酸就不易逆流到食管。而向右侧卧则会让胃比食管高，胃酸较容易返流到食管中。平卧也不太理想，容易造成胃酸停留于食管内。

胃酸太多菜谱

七物鸡汤

材料：党参15克、制半夏10克、姜片10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、红枣10克、鸡肉500克、米酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、味精6克。

作法：把之上7味药品清洗，放进盆中；鸡肉清洗，切成4厘米的块；葱切成段。将7味药品用纱布成袋好，扎牢口与鸡肉同放炖锅内，放水适当，放进米酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再换慢火烧煮40分钟，添加盐搅拌既成。

作用：健脾胃，养血血。适合胃酸太多、胃功能减退病人。

地黄甜鸡

材料：生地黄250克、桂圆肉30克、大枣5个、母鸡1只、饴糖150克。

作法：将鸡屠宰之后毛桩、内脏及爪，洗干净，有后背颈骨剖至尾端，再清洗鲜血，放进开水锅里，煮3分钟捞出。将生地黄洗净后，切成0。5厘米见方的颗粒；桂圆肉撕破，与生地黄搅拌均匀，再掺加饴糖调养后，一起塞进鸡腹腔，将鸡腹腔往下放进蒸盆里，红枣去核清洗，放到鸡身上，引入米汤，用湿棉封闭盆口，上笼用武火蒸2小时即可。

作用：健脾胃，补亏虚，止呕吐。适合胃酸太多身重困乏，食滞，恶心干呕病人。

1.降低胃酸和粗糙食物对病损位置的不良刺激。

2防止吃刺激及推动胃酸分泌的食物，如多纤维的莴笋、韭莱、黄豆芽、海带及其肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈酒等，酸的水果如草莓、红果等都不宜食用。此外，甜品、地瓜也要尽量少食。

3防止吃生冷及不易消化的食物。饭食要软、烂、容易消化，以减轻胃的压力。

4进餐定时定量，必需时少吃多餐。这可降低分散胃酸，缓解对胃的浸蚀。此外，进餐培养细嚼慢咽的习惯。

5夜里经常胃痛或烧灼不适，睡前可喝些湿热牛乳、豆桨或粳米粥等。此外，苏打饼干、烤馒头片对降低胃酸分泌、中合胃酸也有一定好处，患者应适当多吃一些。

6日常饮食含有蛋白质和易消化的植物脂肪。

1.按时吃饭

需要医治胃酸太多，维护我们的身体健康，那样平时就必须养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。许多女孩喜欢吃一些小零食，这对身心健康是非常不利的，由于零食会增加及其刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，这样就会刺激胃部发生胃酸分泌，那样也不利于身心健康。因此，日常饮食一定要坚持八分饱标准，少吃零食多吃主食。

2.日常饮食以面食为主

面点具有很好的稀释胃酸的功效，同时面点中所含有的碱还可以很好的中合胃酸。因此，胃酸过多病人平常在饮食上可以多吃一些面点。除开面点以外，豆桨、粥都可以很好的保护我们的胃粘膜，具有稀释胃酸的功效。

3.多吃一些含碱成分食物

带有偏碱成份较多的食物有许多，比如牛乳、菠菜、油菜及其包心菜等这些新鲜的水果都属于碱性的，绝大多数水果也是属于碱性的。除开服食偏碱食物以外，也要少吃一些酸性食物，比如花生、食醋及其油脂类的食物要少碰。

4.适量多吃低脂低糖食物

研究表明，高脂也有甜品在进入体内以后会促进胃酸的分泌提升，合理的防治胃酸过多状况。生活中一些调味料在摄取人体之后也会推动胃酸分泌，比如辣椒、咖啡及其芥末，因此肠胃不舒服的病人最好少碰这种调味料。

1.姜片

已证实这种植物能够缓解反胃病症。它抗炎和抗反胃作用结合的水平能够加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，避免胃酸移到不该去的地方。

2.洋甘菊

它以医治胃灼热和反酸水平而知名，能让这几种病症造成疼痛静下心来。除开能够更好的促进消化外，洋甘菊还能够危害胃酸造成的总数，减少胃酸逆流风险。3、更改饮食。即便饮食结构作出不大转变，也能够确保胃里不产生过量酸引起反胃，能够减少日常脂肪摄入量做到这一目地。因而应避免吃加工食品，挑选低热量食物。

4.慢嚼

每日少食多餐，能让胃酸处在等候解决消化食物情况，慢慢吃能够给胃酸充裕的时间消化。这有助于降低胃酸逆流风险。

5.多饮水和运动

多饮水对人体大部分器官都至关重要，这同时又是医治胃酸逆流最好的当然方式，因为他能够更好的促进消化，加快新陈代谢。同时运动也可以加速这两样物品，并减少胃酸造成的不适。

胃酸太多宜食低脂、少糖食物，而高脂和甜品均能引起胃酸分泌提升，防止摄取刺激胃酸增大的调味料，如辣椒、咖啡、芥末等。木瓜适宜胃的性格，能够作为养胃食物，但是对于胃酸较多的人，不要使用过多。并且，一定要记住，胃喜燥畏寒，除开冰的东西之外，别的寒性的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

合理膳食

进餐勿太饱，以防使胃内压力上升，横膈上抬。要少吃多餐，减慢用餐速度，慢嚼。

尤其是晚饭更忌过饱和过迟，最好在睡前2~3小时内进餐，那样你才有足够的时间来消化食物。

防止造成胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：汽水，酒(不管怎样，怀孕期你都不能饮酒)，咖啡碱，朱古力，酸性食物(包含柑橘类水果和果汁、番茄、芥末和醋等)，肉类熟菜，薄荷类食品，辛辣、味重、煎炸或脂肪含量高的食材。

进食后嚼块泡泡糖。嚼口香糖能刺激唾沫分泌，有利于中合胃酸。

睡眠姿势

晚间睡觉时多垫几个枕芯或契形的软垫，以拉高上身，头部的床脚抬高15~20cm，使上身拉高10~15度，可有效地降低食管返流。但不宜靠垫高枕头来拉高全部上身，由于垫高枕头是很难来拉高全部上身，反倒可让食道与胃中间组成折曲，危害食物顺注入胃，并加剧食管返流，加重烧心感。

不要吸烟

一定不要吸烟。抽烟不仅会导致许多严重的健康问题，并且还会增加胃酸分泌。(为了实现理想的效果，有吸烟习惯的女士需要在怀孕前戒烟。但如果你怀孕后仍在吸烟，而且觉得难以戒除，请咨询一下医生，看她能否替你找到更好的戒烟方法。

降低酸性食物摄取，适当提升偏碱食物。

胃酸，说白了是胃里酸性强，因而要减少酸性食物摄入而增加偏碱食物来中合。一般碱性的食物有：豆腐、红萝卜、牛乳、豆类等。

每天喝茶维持酸碱平衡。

茶是保持身体酸性和碱性均衡的一个好助手，有胃酸病症的病人能通过连续几天饮茶得到很好的改进。

适度饮水稀释胃酸。

由胃酸太多所引起的不适能通过多喝水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，及其餐前1钟头、饭后饮水能有效稀释胃酸。

药品协助解决胃酸。

一般情况下，发生胃酸状况可服食马丁啉、健胃消食片等可以得到缓解。但药品的服食需要在医生的帮助下开展。

降低刺激食物摄入。

刺激高的食物会促进胃里分泌更多胃酸来溶解食物。此外，难消化的食物也应当适当降低，不然同样也会推动胃酸的分泌。

常见问题

常常胃酸的人士应当培养准时进餐的习惯，以少食多餐的原则更适宜。此外，也可以在睡前喝一小杯牛乳进行调理。

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