生吃栗子的6大好处(生吃板栗具有什么样的好处)
来源：网络 作者：卓越 更新 ：2023-02-01 06:28
补肾固精
板栗中含有丰富的维生素以及多种人体所需的矿物成份，具有很好的滋补效果，食用后能起到补肾益气的功效，像肾亏引起的腰肌酸痛、腰腿不好、头晕耳鸣、小便增多、四肢乏力等不适，常常食用板栗都能起到改善作用。
健脾开胃
板栗味甘性温，入脾、胃、肾经，具备健脾开胃之功效，针对反胃不食，泄泻痢疾等不适都有减轻效果，适宜肠胃功能欠佳群体食用。
开胃消食
生吃板栗口味脆响、味儿甘甜，食用后能促进消化酶代谢，进而起到开胃功效，此外板栗中不饱和脂肪、膳食纤维等物质能促进肠道蠕动，协助食材更强消化。
活血退肿
板栗立即生吃能最大化吸收其营养成分，这样能起到祛毒止血的功效，像呕血、便血等不适，生吃一定板栗也能帮助减轻。此外板栗中含有大量钾离子，食用后能帮助保持体内钾钠原素均衡，进而能促进体内留滞水湿代谢，起到退肿的功效。
维护血管
板栗中含有很多的不饱和脂肪酸成份，食用后能帮助消除血管内多余胆固醇，进而能减少血粘度，提升血管渗透性，能保护血管，并降低高血脂、冠心病等心血管病的发生概率。
增强免疫力
板栗中含有很多的维生素、蛋白、淀粉及其身体所必须的多种矿物成份，食用后能为人体补充营养，具有很好的滋补功效，常常食用能帮助提升人体免疫力和抗病邪水平。
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