柿子可以晚上吃吗
来源：网络 作者：病娇の爱 更新 ：2023-02-01 04:53
柿子味道很甜很软，很多人每天都喜欢吃柿子，我昨天在外面也打算买一些柿子吃，柿子晚上能吃吗？
晚上可以吃。
柿子富含膳食纤维和水分。因此，晚上尽量吃柿子。此时，服用柿子可以润肠通便，有利于食物的消化吸收，有利于身心健康。另外，如果晚上吃柿子，最好睡前吃，睡前身体新陈代谢缓慢。此时，如果服用柿子，柿子中的有效成分不能立即消化吸收。容易以能量的方式积累，除柿子外，睡前不要服用其他食材。
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