蛋挞吃多了对身体有什么影响

来源：网络作者：魅更新：2023-01-31 16:18

蛋挞吃多了对身体有什么影响

蛋挞主要是鸡蛋制成的，吃着又酥又软，深受大家的喜爱，可是蛋挞制作会添加许多的糖分，那蛋挞吃多了对身体有什么影响？

1.营养缺少

蛋挞营养成分就是一些淀粉、蛋白质和大量糖，营养元素单一，缺乏维生素及其它营养元素，服用过多蛋挞很容易饱腹和腻，从而影响别的含有维生素食物的摄入。

2.造成肥胖

一个蛋挞热量等同于一碗米饭，一般空腹状况下吃一碗米饭可能就有六七分饱了，而吃一个蛋挞仅有2分饱，因此蛋挞吃多了会导致热量沉积，进而引起肥胖。

3.钙元素缺少

蛋挞含有大量糖分，而糖分进入体内吸收代谢的过程是会消耗身体里的维他命和钙，久之服用过多蛋挞就会造成钙的欠缺，身体会有脾气暴躁、骨质疏松的现象。

4.对心血管健康造成威胁

蛋挞里的糖和脂肪成分很高，吃太多做到蛋挞会导致高半胱酸酶水准上升，久了便对威胁到身体心血管健康，而多摄取一些维他命能够降低高半胱酸酶水准。

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