睡眠时间长是什么原因个人遗传和体质问题
来源：网络 作者：俘虏 更新 ：2023-01-30 17:55
我只要一放假便会睡很长的时间，老觉得睡不饱，我觉得很困惑我，请问下睡眠时间长是什么原因
本人遗传和体质问题正常成年人的睡眠时间在7-8多小时就够了，但是有一些人因为本身的体质和遗传缘故会必须长时间的睡眠，若是在长时间的睡眠后没有看到更为疲惫的现象，那样长时间的睡眠是对其身体无害的，属于正常现象。
过度疲惫身体在处在疲惫情况的时候会犯困，睡眠时间长可能会是因为自身身体过度疲惫或者精神压力过大，没有得到有效的放松，身体根据睡眠来得到缓解放松，适度的延长睡眠时间协助身体修复是可以的，可是不建议长期如此。
气侯缘故长时间的睡眠可能和气侯有一定的关系，有句话说：春困秋乏，就是指人在春秋两季的时候特别容易感到困乏，可能长时间的入睡，可是提议每日睡眠时间保持在8小时即可，太多太少都不好。
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