栗子可以生吃吗可以适当的生吃

来源：网络作者：血泪更新：2023-01-30 14:40

栗子可以生吃吗可以适当的生吃

昨天在商场买了一些栗子，今年栗子质量很好，大，吃甜，我家通常少吃栗子，吃栗子主要用于炖鸡吃，我没有吃生栗子，栗子可以生吃吗？

可适当生吃。

栗子可以生吃，也可以熟吃，是一种独特的坚果食品，栗子含有营养，新鲜栗子富含淀粉、糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、碳酸盐、矿物质、维生素等成分，适量食用一些栗子可以补充营养，增强体质，维持正常的生理代谢，但栗子不易消化，肠胃不好的人最好少吃，以免引起肠胃不适。

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