女人长期练瑜伽的危害
来源：网络 作者：依靠１棵草っ 更新 ：2023-01-30 14:39
瑜伽是一项既能愉悦身心，又能减肥的运动，因此受到很多人的喜爱，那么女性长期练习瑜伽的伤害呢？
1.关节挪动
瑜伽中的许多姿势必须在肩膀周围倾斜，这样的姿势会对颈椎造成很大的压力，这很容易导致颈椎关节移动，严重也可能导致颈椎间盘突出，不建议经常做这样的姿势。
2.韧带损伤
瑜伽的另一种姿势是骆驼式。这个动作是向后倾斜腰部，然后用双手支撑地面。如果长时间练习这个姿势，很容易损伤椎管侧后方的椎板和肌腱，严重损伤脊神经。- END -
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