口蘑的营养价值(口蘑还有哪些常见的做法)

来源：网络作者：心懂更新：2023-01-30 05:11

最佳答案口蘑所含热量少、营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质以及多种维生素以外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等多种营养元素

食物介绍：

蘑菇，又称白蘑菇、蒙古蘑菇、网盘等，是一种生长在蒙古草原上的白伞菌。蘑菇是白色的，肉厚，褶皱密，手柄厚。关键品种有白蘑菇、绿腿、马莲杆、杏香等，特别是白蘑菇的颜色和香味最好，也很受公众欢迎。由于蘑菇产量低，需求量大，蘑菇价格相对昂贵。

营养作用：

蘑菇除了基本的膳食纤维、蛋白质和维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等微量元素。蘑菇含有微量元素硒，是一种很好的补硒食品，还能预防癌症。此外，口蘑中还含有大量的维生素D，具有预防骨质疏松、抗氧化和减肥的作用。不仅如此，蘑菇中含有的许多纤维材料都能预防便秘，促进排毒，降低胆固醇含量。

口蘑的营养价值(口蘑还有哪些常见的做法)

普遍作法：

口蘑在生活中有哪些常见的做法？

蘑菇炖豆腐、蘑菇炒肉、油味蘑菇滑肉片、酥皮蘑菇汤、黄油蘑菇等；

口蘑的营养价值(口蘑还有哪些常见的做法)

- END -

百度网盘5.9元一天怎么买（购买百度网盘会员,只需要使用1天,包月太浪费,如何只够买一天）