蓝莓有什么副作用

来源：网络作者：晨与橙与城更新：2023-01-30 03:13

蓝莓有什么副作用

蓝莓营养成分，但也有一定副作用，那样请问蓝莓有什么副作用？

主要有副作用：

消化不好

蓝莓营养全面，其中的维生素及其纤维含量高，过多食用蓝莓，那样很容易加剧本身消化道压力，造成人体发生腹痛、腹泻及其便溏等消化不好反映产生。

引起腹泻

蓝莓味辛酸性凉，过多食用可能会引起人体凉气，加上蓝莓中还含有一定有机物物质，过多食用会使人体体内的凉气加剧，造成人体发生腹泻和腹痛的病症产生。

血糖升高

蓝莓中含有较多的糖份，但其中大多数都是果糖，便于被人体吸收，适当食用并不能对人体造成危害，但吃太多则会导致血糖升高太快，对于糖尿病人而言食用过多蓝莓，容易造成其血糖升高。

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