芭乐营养和价值怎么样?(芭乐的营养价值)

来源：网络作者：血瞳更新：2023-05-22 21:30 美食百科

芭乐的营养价值

芭乐营养价值怎么样呢?芭乐就是番石榴，是热带的果树。芭乐不仅可以直接食用，还被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等不同的形式。食用可促进人体循环。下面我为您详细介绍一下。

芭乐营养价值：

芭乐营养丰富，其中丰富的维生素C 对治疗糖尿病具有很好地药效。芭乐不仅可以直接食用，还被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等不同的形式。芭乐中含量较高的蛋白质可以促进人体血液循环、保证血液畅通。芭乐中较低的脂肪可以在补充营养的同时增加一些热量和能量。芭乐中维他命对老人和孩童的营养价值更高，可以补充体内的钙质，增强骨骼强健，促进儿童健康成长。芭乐常吃能美容养颜，补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。

芭乐本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。芭乐还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外芭乐中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

芭乐味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。芭乐的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗芭乐就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是芭乐所含的脂肪热量较低。

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