哪些食品富含粗纤维?粗纤维食品有哪些?(粗纤维食品)
来源：网络 作者：狂気の侵入 更新 ：2023-04-18 13:26 美食百科
1.粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物：杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆。
2.蔬菜类有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。
3.水果类有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子。
粗纤维食品- END -
青海湖的鱼为什么不能吃
青海湖是中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落而形成的景观。那么青海...
索面是哪里的特产(一碗土索面是浓浓的乡愁)
索面是浙江东阳的特产。制作索面是东阳数百年来的传统职业，据传索面始产于明代，历史悠久，不仅普通百姓爱吃，更是产妇月...
白萝卜营养价值及功效有什么?萝卜营养价值及功效
1、箩卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、小肠经;萝卜具备清热**生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生...
红薯粉的作用与功效_红薯粉
红薯粉的功效与作用吃红薯粉的**功效是很强的，首先在红薯粉中是含有**作用的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素...
铁包金的作用与功效_铁包金
铁包金[包金是通过机械力碾压或高温熔接，将极薄的金或K金金箔包在银或金属胎体表面的方法。]的功效与作用【性味归...
什么是雪豆?雪豆的作用与功效
雪豆便是扁豆。扁豆(别名：PisumsativumL.)，是春耕一年生或秋知播越年生攀援性木本植物，因其茎杆攀缘性而而出名，圆身的...
盐肤木的作用与功效_盐肤木
盐肤木[盐肤木，拉丁学名：Rhus chinensis Mill. （《Flora of China》） ，英文名：Nutgall Tree，中文别名：五倍子树（山梧桐、...
青稞酒的作用与功效_青稞酒
青稞酒青稞酒[青稞酒，藏语叫做“羌qiang”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。]是什么青稞酒是用青稞...
自助烤肉火锅39元一位(39元自助火锅加烧烤店加盟)
39元自助火锅加烧烤店加盟39元自助[自助，一词多义，如依靠自己的力量;自己学习帮助自己。]火锅利润[利润是企业经营效...
蛋黄的功效与营养和价值(蛋黄)
关于蛋黄的功效与营养价值的问题解答鸡蛋的营养价值鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质...
