馒头的热量是多少(十大饱腹感低热量食物)?

吃馒头会胖吗？一个馒头的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]大约是多少？

懒癌晚期64:

俗话说[知名博客作者、网络段子高手东东*，从百万言博客及微博发言中精选得意篇章，以有趣对抗无趣，用嬉笑怒骂之文笔，构建比散文更散的文，比小说更小的说，囊括私房创作、歪理怪谈、民间语录，堪称无奇不有，无一不奇。]长胖要少油少糖就可以了，但其实馒头吃多了也会让人长胖，这种饱腹感食物，也富含碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]，尤其是面粉，大米他们淀粉[淀粉是葡萄糖分子聚合而成的，它是细胞中碳水化合物最普遍的储藏形式。]含量比较高，相比那些粗粮，他们热量也比较高，大约四十卡，所以人们才把他们作为日常所需的主食[主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。]，所以减肥的朋友还是要注意少吃主食。

兰兰2895:

馒头是高碳水化合物，所以吃馒头会胖的，馒头虽然不含油脂和大量糖分，但是其主要成分是淀粉，所以这种淀粉也是可以分解转化为淀粉的，如果少量食用是不会发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]的，足够的能量消耗[ 能量消耗（energy consumption）是指人体活动时消耗体内能量的过程。]不会转化为脂肪，一个馒头的热量大概是五十卡左右，只要消耗这个热量就不会发胖了。

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