赛螃蟹的做法_赛螃蟹

赛螃蟹[螃蟹隶属于动物界，节肢动物门，甲壳亚门，软甲纲，真软甲亚纲，十足目，腹胚亚目，短尾下目。]的由来

对于赛螃蟹来说，这实际上是属于一道传统特色的名菜了，首先赛螃蟹吃起来的口感是非常滑嫩的，同时赛螃蟹的营养也很丰富，再加上赛螃蟹吃起来是比较像蟹肉的，所以是一道老少的皆宜美味食物。

在制作赛螃蟹的时候，用到的黄花鱼[黄花鱼，Larimichthys (D. S. Jordan et Starks, 1905)，又名黄鱼，石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称。]是主料，然后再搭配上鸡蛋，加入其中各种的调料，经过炒制成之后制作的一种美味菜肴，因为黄花鱼的肉是雪白的，类似蟹肉，而鸡蛋是金**的像蟹黄。再加上这道菜的鱼和蛋都是非常软嫩滑爽的，同时味道也很鲜，可以和蟹肉相比较，所以说虽然不是螃蟹，但是却胜是蟹味，所以就叫做“赛螃蟹”。

而对于赛螃蟹的由来，实际上是有一个传说的，在以前的书生是比较穷酸的，所以说是吃不起螃蟹的，在馋了的时候，但是因为家里只有鸡蛋可以吃了，这时候就用鸡蛋做了两道菜，其中一味是炒蛋白，而另一味是炒蛋黄，一尝，竟然非常像螃蟹的味道，甚至是要比螃蟹更鲜美的，所以说赛螃蟹成为了喜爱的一款车，而且书生们也得意洋洋，从中得到了精神上的愉悦。吃起来的味道也不错。

赛螃蟹的营养价值

赛螃蟹是非常有营养的一种食物，首先是在赛螃蟹中是有丰富的优质蛋白存在，在每100克的赛螃蟹中，含有高达13克的蛋白质存在，而且因为赛螃蟹是比较好消化的，所以滋补功效更强。

同时在赛螃蟹中的脂肪也是比较多的，在每100克的赛螃蟹中含脂肪11.1克，而且在赛螃蟹中主要是以不饱和的脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]为主，同时其宅的脂肪是呈乳融状的，所以说很容易被我们人体吸收。

对于赛螃蟹来说，在其中的脂肪含量还是非常低的，再加上这是以不饱和的脂肪酸为主的，同时其中是含有一定量的大豆卵磷脂[卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。]的存在，对于不饱和脂肪酸以及卵磷脂来说，这是可以起到降低坏胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的功效，对于补充甘油三酯也是有意义的，而且赛螃蟹还可以帮助我们促进胆固醇的正常转运以及代谢，这样就可以防止胆固醇在我们血管壁中产生沉积的问题。

赛螃蟹的做法

想要制作出美味的赛螃蟹，首先我们需要准备好豆腐、鸡蛋，还需要姜、醋、虾酱、盐、白糖。

首先我们需要把豆腐的表面冲水，而且一定要淋干水分才行，之后我们需要把鸡蛋的蛋白和蛋黄各自分开打散。同时大家还应该需要把淋干水分的豆腐切成丁状。姜也需要我们切末备用，之后我们在锅中倒入适量的食用油，然后就可以把蛋白放入到锅中，翻炒成型之后就可以出锅了。同样方法我们还要去翻炒蛋黄。之后我们就要另起锅，然后这时候在其中倒入适量的食用油，需要我们把豆腐放入到锅中，用中火进行翻炒。在在豆腐中要加入适量的虾酱，之后再选择翻炒均匀。之后我们就可以把准备好的姜末完全的放入到锅中，然后再加上适量的白、醋、盐，均匀的进行翻炒。然后把蛋白和蛋黄放入锅中。等到稍翻炒之后就可以出锅了。

赛螃蟹的宜忌人群

吃赛螃蟹的时候要注意，如果我们容易产生蛋白过敏的问题，那么这类人群是不适宜吃赛螃蟹的，主要是因为赛螃蟹是可以帮助我们补充蛋白质的，同时其中的蛋白质也是很丰富的，吃了之后就容易产生蛋白过敏性荨麻疹的问题产生，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象的哦。这个一定要注意。

对于肾功能不全的人来说赛螃蟹也是不适合吃的，否则会导致肾脏产生比较大的压力，不利于健康。

赛螃蟹的热量

赛螃蟹中的热量还是比较少的，赛螃蟹是非常美味的一种食物，在赛螃蟹中的热量是比较低的，而其中的蛋白质是非常丰富的，所以吃赛螃蟹很不错，不过吃赛螃蟹是不会产生发胖情况的。

赛螃蟹是哪里的菜

对于赛螃蟹来说，这是一道非常有名的菜了，这实际上是属于鲁菜系的一道菜，经过烹饪之后的赛螃蟹味道非常好，有雪白的颜色也有金**，就好像是蟹肉以及蟹黄了，而且吃起来的味道也是和蟹肉蟹黄比较相似的，所以说赛螃蟹是很适合我们吃的美味食物，在味道上也的确是和螃蟹很相似的。

孕妇能吃赛螃蟹吗

对孕妇来说赛螃蟹是完全可以吃的，在赛螃蟹中的蛋白质含量无疑是非常丰富的，可以说是*有营养的一种食物了，而且赛螃蟹中的各类营养物质实际上都是很丰富的，对我们人体来说吃赛螃蟹是很适合的，能帮助我们促进健康，所以大家对赛螃蟹不能错过，是值得我们吃的一种食物，对我们健康来说是有好处的，所以说赛螃蟹孕妇可以吃。

上面给大家介绍了赛螃蟹这道菜的情况，可以发现吃赛螃蟹是很不错的，因为味道好，而且营养价值也很丰富，同时在材料的选择上也是比较合适的，所以说赛螃蟹是很适合我们在平时经常吃的食物，对我们健康来说也是有好处的。

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