浓缩果汁危害以及保健效果_浓缩果汁

浓缩果汁危害

青少年[青少年指满13周岁但不满20周岁的（从生理、心智的发展角度上讲），也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，**之前。]和老年人，身体免疫力低。儿童在生长阶段长期饮用浓缩果汁，可能引发肥胖症[肥胖症是一组常见的代谢症群。]、钙质流失、蛀牙、厌食症[厌食症（Nervosa）是指由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。]、严重甚至会导致青少年糖尿病。此外即使是真正的鲜榨果汁，在榨制过程中也会导致一些维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]等营养成分的损失，果汁并不能代替水果，平时还是应该多选择天然健康的水果食用。浓缩果汁不适合身体虚弱的人群食用，也不能长期饮用浓缩果汁，会导致肥胖啊或者是钙质的流失，而且还会诱发口腔牙齿疾病。

营养浓缩果汁含有大量的膳食纤维，水果纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]是植物细胞壁的主要构成成份，它不是一种营养素[营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。]，但在人体摄入后，它即吸水膨胀，吸附食物中的有害成份，**肠胃蠕动，帮助消化，加快体内排泄，缩短有害物质[有害物质是指人类在生产条件下或日常生活中所接触的，能引起疾病或使健康状况下降的物质。]在体内留置的时间，*终达到预防肠胃疾病的目的，对于预防消化道癌症有积极的意义。纤维素又被营养学家称为继蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和微量元素六大营养素之后的第七营养素。浓缩果汁含有人体所需的营养车鞥发，可以有促进肠道蠕动的作用，对于促进排泄有好处，而且还可以促进消化和吸收的哦。

浓缩果汁的危害以及保健的效果，你是否也有所了解了呢，浓缩果汁的危害比较啊，所以大家在饮用的时候要注意不能长期饮用，以免诱发肥胖啊或者是导致钙质流失的情况出现，适当的饮用可以有补充营养素的作用，可以促进消化和吸收，大家不妨试试。

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