西麦燕麦片的作用与功效_西麦燕麦片

西麦[ 此词条暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享贡献知识的乐趣。]燕麦片[燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。]的功效与作用

1.西麦燕麦片属于低热量食品，食用[食用，意思是可作人的食物的。]后易引起人体饱腹感，长期食用还具有减肥作用哦。

2.西麦燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，有助于人体改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。

3.西麦燕麦片含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，有着可以帮助人体预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用，是补钙佳品。

4.西麦燕麦中也是含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]、浮肿、便秘等也有着辅助**作用，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

5.益肝和胃，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。

6.可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖功效。

西麦燕麦片食用方法

1.西麦燕麦片可煮制后食用

西麦燕麦片可煮制以后食用，这各食用方法只针对于那些生的西麦燕麦片，大家可以把购买回来的西麦燕麦片放在锅中加入适量的清水，用中火煮制，在煮制的过程中可以根据自己的口味加入牛奶或者白糖以及食用盐[食用盐是指从海水、**岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐，不包括低钠盐。]等调味品[调味品，flavouring;condiment;seasoning，是指能增加菜肴的色、香、味，促进食欲，有益于人体健康的辅助食品。]进行调味就可以。

2.西麦燕麦片可直接冲调后食用

西麦燕麦片在市场上多是那种经过熟化以后的产品，它也叫速食西麦燕麦片，人们在食用这种燕麦片时，可以直接把它放在杯子中，用开水或者热牛奶进行冲调，调匀以后过二三分钟就可以直接食用。这种冲调食用方法，是人们食用西麦燕麦片时*简单也*理想的一种食用方法。

3.西麦燕麦片可凉拌以后食用

在市场上有一些是经过粉碎和膨化以后的西麦燕麦片，这种西麦燕麦片在加工时会加入一些干果或者水果干制成的调味品，人们在食用这种西麦燕麦片时，一定要用凉牛奶或者凉白开进行调制，切忌用开水冲调，因为它们在接触高温以后，会就成了浓稠的糊糊，影响西麦燕麦片的口感。

西麦燕麦片与桂格[桂格1901年，几家美国早期燕麦粉加工商联合成立公司，桂格麦片公司由此诞生。]燕麦片哪个好

西麦燕麦片源自澳大利亚优质燕麦产区，纯净的土壤、温润的气候还有澳洲的金色阳光共同蕴育出粒粒金***片美味的西麦燕麦，再采用世界先进的瑞士工艺技术从每一个细节保证产品色香味俱佳，更好保持燕麦营养成分，从而产生西麦燕麦片。西麦燕麦片不仅仅质量优，而且含有丰富的营养元素，是备受现**欢迎的健康食品之一。

桂格燕麦片是燕麦片中不错的品牌。桂格燕麦片把燕麦经过精细加工制成燕麦片，使得燕麦的食用更加方便，*重要的是燕麦口感也得到改善，进而成为深受欢迎的保健食品。其中桂格燕麦片含有的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用。它不仅仅可以可降低人体的甘油三脂的低密度脂肪蛋白，更重要的还有帮助人体减少糖尿病的血管并发症等等疾病的发生。因此，桂格燕麦片是您不错的选择。

综上，西麦燕麦片与桂格燕麦片各有优势，消费者可以根据个人的口味喜好来自行选择。

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