为什么一无聊就想要吃东西(零食吃太多了会长胖吗)

当你无聊的时候，你非常喜欢吃东西。因为当你无聊的时候，你必须找到一些事情来做，但你觉得累，不喜欢移动，也就是说，懒惰，所以只有吃东西才能减少孤独的心态。那么，吃太多的零食会增加脂肪吗？以下名言网络小边介绍。

为什么一无聊就想吃？

因为头脑空了，就想把腹部铺满，然后又不想让手闲着，于是就想吃东西。

无聊的时候怎么说更孤独，可以说是害怕自己去想孤独的事情，所以这一点最好有很多零食，当吃美味的零食时，感到无聊和孤独是不可能的。

据《探索》杂志报道，专家们发现了为什么人们在无聊的时候喜欢吃东西：因为他们想解决同样无聊的情况，所以他们必须找到一些东西来刺激自己。结论是如此反复无常。

30名实验者参加了这项研究。在第一个实验中，实验者观看纪录片1小时，免费获得巧克力豆；但在第二个实验中，实验者观看了从同一部纪录片中提取的片段，并循环播放了1小时。在此期间，研究人员给他带来了一台在痛苦中触电自己的机器。

数据显示，实验者不仅在无聊的时候吃更多的朱古力，而且更容易触电自己。因此，专家得出结论，当人们感到无聊时，饮食只是为了摆脱简单，而不是享受食材本身的快乐。

在这项研究中，专家们考虑了无聊是否会促进食欲。如果可以的话，这种影响反映了促进有利刺激（正强化）的改善，或者只是为了解决无聊（负强化）。研究数据显示，在后一个前提下，我们甚至想找到负面刺激，比如伤害自己，而目的只是为了解决无聊。

吃太多零食会长胖吗？

吃太多的零食很容易导致体重增加，因为大多数零食都是高热量的食物。通常尽量吃低热量的成分，如迟到的水果或坚果。

最好不要吃含糖量高的食物，如饼干、零食或糖块，这也可以防止肥胖。如果你多吃零食，尽量避免其他食物的摄入，控制饮食的总热量，这也有助于预防肥胖。

零食主要是指一日三餐以外的食物，主要包括油炸食品或干果、面筋及其冷果脯。如果长期摄入或摄入过多，会导致热量沉积，转化为脂肪，增加体重，容易发胖。时间长了也会影响身体健康，营养成分很少。

例如，薯条有很多动能和脂肪。吃得太多会导致肥胖和皮肤状况。爆米花是很多人喜欢的零食，但铅的成分很高，很可能会影响孩子的身体发育和智力发育。热量也比较高，膨化食品也很常见。在制作过程中，会添加各种食用添加剂，如添加剂或色素和香料。营养成分会大量流失，摄入过多，也会导致身体肥胖，脂肪沉积。

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