冬季需要做好头部保暖主要是因为什么 蚂蚁庄园12月16日答案

冬天天气寒冷，我们必须做好人体的保暖工作，特别是一些关键部位，如头部、背部，那么，冬天必须做好头部保暖的根本原因是什么呢？以下名言网络小边介绍。

冬天头部保暖的根本原因是什么？

蚂蚁庄园12月16日回答：头部容易排热

分析：头部是量最多的位置是头部。头部是大脑神经中枢的位置，每天都需要大量的能量。由于头部皮肤薄、血管厚，毛发多，热量释放量也很大。当温度为15℃头部散发的人体热量约为1/3；温度为4；℃头部散发的人体热量增加到1/2左右温度在零下11O℃大约三分之三的人体热量从头部释放出来。

冬季保暖：

衣服：保养好头、胸、脚

头、背、脚这三个位置最容易受凉邪侵蚀，服装上要多注意保暖，避免风邪、湿邪的入侵。

1护好头部

一旦被寒邪侵蚀，就容易引起感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。

防寒方式：

天气越冷，头部就越暖和。冬天出门一定要戴帽子，最好遮住额头。

出汗后不要立即摘下帽子，先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。

此外，每天早上梳头100多次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳升高，气血不衰。

2护好后背

背部是阳中阳，背俞穴与体内内脏器相连。当背部保暖不好时，感冒容易从背部侵袭，损害气血，使人生病，或加重旧病复发，感冒从背部逐渐感冒。因此，保持背部温暖，不仅能预防感冒，强肾强腰，还能防止旧病复发加重。

防寒方式：

冬年人冬天最好加一件背心，晚上起床时穿衣服防感冒。

天气好的时候，别忘了在背上晒个晒太阳，热气会让全身舒服。

3护好脚

脚是全身最怕冷的地方，脚冷，全身冷。肾脏和胃肠道的经络从脚开始，但由于之间距离心脏最远，血液流动的道路最多，血液供应通常不够。缺乏热量本身，需要外援。

防寒方式：

每天用热水泡脚，促进全身血液循环，使全身温暖。每次泡脚20分钟，水温42℃上下最好，同时配合涌泉穴的按摩脚板，可以起到调理脏腑、温通经络的作用。

食物：少咸多苦忌生冷

寒冷冬季饮食的原则应该是隐藏热量。因此，冬季应多吃牛肉、狗肉、鹅肉、鹅肉、胡萝卜、核桃、栗子、土豆等。

同时，我们也应该遵循少吃咸，多吃苦的原则：冬季肾经丰富，肾主咸，心主苦，当盐味吃得太多时，会使肾水过多，从而削弱心阳的能量。因此，我们应该多吃苦食，以帮助心阳。饮食不粘，冷食，因为这些成分是饮料，容易损害胃的阳。

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