阻力带的26个训练方法

来源:网络 作者:博搜网  更新 :2022-09-21 19:29   精选百科  

阻力带的26个训练方法

阻力带的26个训练法是侧平举、前平举、划艇、外旋、后伸、臂屈伸、摩擦阻力俯卧撑、负重深蹲推举、单膝跪姿推举、扩胸运动、夹胸、舒张压、内旋、弯举、挺髋、站姿体侧屈、站姿提膝、俯卧腿弯举、坐姿腿屈伸、俯卧腿屈伸、站姿髋外展、跪姿蹬脚、跪姿外展、座姿腿上抬、站姿后伸、坐外展。

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