怎么改掉大嗓门的毛病(如何控制自己的嗓门大)

作者:博搜网  更新 :2022-09-20 19:34 Hot  精选百科  

怎么改掉大嗓门的毛病(如何控制自己的嗓门大)

1、确认是否有这样的行为:首先,当别人说你的嗓门大的时候,先冷静下来思考下,自己是否有这样的行为,是在什么样的场合和情况下才会出现嗓门大的不好习惯,将这种情况记录下来,以示提醒自己。

2.自我暗示:训练自我暗示的能力。例如,在与他人交谈时,你应该潜意识地告诉自己控制自己的音量,不要太大声,这会影响对方的情绪和态度。自我暗示需要多练习,每次进步都给自己奖励。

3.找朋友或家人监督:此外,如果你控制自己的声音,你可以找到一个值得信赖的朋友或家人来监督自己。如果你和别人说话太高调,你可以让你的朋友或家人及时打断自己,或者给出一定的代码,这样你就可以试着控制自己的行为。

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