运动后立马称体重上升（运动后立马称体重反而上升,一方面可能与运动的强度不够有关）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-09-19 14:30 精选百科

一方面，它可能与运动强度不足有关，包括运动强度不够大，运动时间不够长，导致热量消耗不足。另一方面，它也可能与运动后不控制饮食有关，导致能量消耗低于能量摄入量。

大量运动后，身体可能会感到虚弱或饥饿。如果你吃太多的食物，它可能会导致体内能量的积累，并可能导致体重增加而不减轻。每天锻炼可能会消耗和燃烧体内的脂肪，但如果运动量过大，也可能导致局部肌肉。当肌肉增加时，体重也可能增加。因此，建议运动后合理控制饮食，注意运动强度，避免身体损失。

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