猕猴桃一天吃几个比较好(猕猴桃一天吃1到2个为宜)

来源:博搜网  更新 :2022.09.06

猕猴桃一天吃几个比较好(猕猴桃一天吃1到2个为宜)

猕猴桃一天吃1到2个最合适。

猕猴桃营养全面,含有丰富的维生素C、矿物、猕猴桃碱、碳水化合物、蛋白、蛋白水解酶、单宁酸阿拉伯胶和糖类物质等有机化合物,服用后有着许多滋补功效,一天吃1-2个猕猴桃就可以达到每人每日所需要的维他命C含量。猕猴桃归属于酸性食物,适量吃酸性食物能够促进食物的消化消化吸收,吃太多则具备反作用力,会严重影响消化系统功能,导致胃部不适。

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