橘子和橙子的区别（橙子什么时候吃最好 感冒能吃橙子吗）

橘子和橘子的区别

1.橙子和橙子的区别

柑橘是芸香科柑橘属的一种水果。果皮肥厚，内藏肉瓣，由汁泡和种子组成。橙色鲜艳，酸甜可口，是秋冬常见的美味佳果。橘子(是一种芸香科柑橘，属于常绿乔木。柑橘类果树是最具代表性的。包括甜橙和酸橙。枝条具刺。叶长椭圆形,叶柄长,翼叶发达。花单生、丛生或呈总状花序,白色,具反卷性。种子呈椭圆形或卵圆形，表面有棱纹。

2.吃橘子有什么好处？

2.1.增强身体抵抗力

鲜橙果富含维生素C、维生素P和有机酸能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，增强人体抵抗力。甜橙果肉和皮肤可以缓解鱼和蟹的中毒，也可以醒来。

2.加速肠道蠕动

橙子富含纤维素和果胶，对加速肠道蠕动有一定作用，可帮助身体清除肠道排便，尽快排出体内有害物质。

2.三、防治感冒咳嗽

感冒咳嗽很常见，但你知道吗？吃橙子可以帮助我们有效地预防它。橙皮的咳嗽和痰比陈皮更有效。如果你患有感冒、咳嗽、食欲不振等疾病，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

在这种情况下，橙子最好不要吃

3.1、吃药后

橙子富含果酸和维生素C,若服用维生素K、磺胺类、补钾类药物，切忌吃橘子。

3.2.阴虚体质者

橘子性温，吃多了容易生气，阴虚的人要少吃，否则会出现口舌溃疡、口舌干燥、喉咙痛、便秘等症状。

3.三、饭前或空腹

吃饭前或空腹时，最好不要吃橘子，因为橘子含有大量有机酸，容易刺激胃粘膜。

3.4、喝牛奶时

牛奶富含蛋白质，容易与橙子中的果酸和维生素C反应，凝结成固体。它不仅会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状。因此，喝牛奶后不宜吃橘子。

什么时候吃橘子最好？

饭后半小时吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可帮助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

一般来说，我们可以在晚饭后和早上吃橙子，橙子的营养价值非常突出，经常吃橙子有解渴、开胃、帮助消化、预防便秘的作用。同时，橙子含有人体必需的各种维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，可以促进健康，然后达到预防和控制疾病、美容的效果。当然，有营养的水果也应该适量吃，橙子吃太多也容易伤害肝气，缺乏热量。

一般来说，早餐前吃水果既开胃又能促进维生素吸收。经过一夜的休息，人们的胃肠功能仍在激活，消化功能不强，但身体需要补充足够的营养。此时，吃容易消化和吸收的水果可以为早上的工作或学习活动提供营养需求。但最好选择适合饭前食用的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能差的人此时不宜吃水果。

感冒可以吃橘子吗？

感冒可以吃橘子。感冒又称急性上呼吸道感染，是鼻腔、咽喉或喉部急性炎症的总称。大多数是由病毒感染引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另外20%~30%的上感是由细菌引起的。感冒、淋雨、气候突变、过度疲劳等各种原因导致全身或呼吸道局部防御功能下降，可使病毒或细菌迅速繁殖，诱发本病。由于鼻粘膜充血，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状，需要多喝水，注意休息，增加营养，橙子含有大量维生素，有利于感冒的恢复。

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