梨的含糖量高吗（梨属于中糖水果,梨是一种含糖量在百分之十二的水果）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-07-03 17:50

梨属于中糖水果，梨是一种含糖量为8%至12%的水果。不是高糖水果，血糖升高不快。每100克梨含糖量为11-20克，可提供50-90千卡能量。

含糖量在4%-7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等含糖量在8%-10%之间的水果。

含糖量在9%-13%之间的水果：苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等含糖量超过14%的水果。

低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲、柚子、樱桃。

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