清炊红棕鱼的做法(春夏季节,鱼类异常肥嫩,营养价值很高,可谓食用的最佳时机)

来源:网络 作者:博搜网  更新 :2022-06-29 14:30

清炊红棕鱼的做法(春夏季节,鱼类异常肥嫩,营养价值很高,可谓食用的最佳时机)

春夏季节,鱼极其肥嫩,营养价值高,是吃的最佳时机。红棕鱼味道鲜美,营养价值高,消化速度快。在人的胃里只需要2-3个小时,吸收率高达85%。而且多吃鱼可以防止视网膜黄斑随着年龄的增长而退化,所以中老年人要多吃。

配料:红棕鱼。

将适量的姜洗净,去皮,切片,铺在蒸鱼盘上。

将红棕鱼洗净,放在姜片上。

将适量的水倒入锅中,放入蒸架中。

盖上盖子,大火煮沸。

揭开盖子,把鱼盘放进去。

锅盖,旺火蒸10分钟。

揭开盖子,取出鱼盘,倒入盘子里的水。

把葱丝放在鱼身上。

热油锅。

将热橄榄油倒在葱丝上。

倒入适量生抽即可。

上桌后就可以享受了。

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