吃一根玉米相当几碗米饭
作者：恋狱月狂病 更新 ：2023.01.27
这玉米营养价值高，但热量并不低，不清楚吃一根玉米相当于几碗米饭呢？
约是一根玉米相当于2/3碗米饭热量。
每100克玉米热量为86大卡；每100克米饭热量116大卡，而一根玉米可食部分约是150克左右，热量为129大卡，一碗米饭大约有150克左右，热量为174大卡，因而粗略可能一根玉米相当于2/3碗米饭热量。
不过从减肥角度来讲，尽管玉米和米饭热量非常，但玉米升糖指数低于米饭，并且其膳食纤维摄取后维持的饱腹感更强，因而吃同等净重或热量的玉米，要比吃米饭更饱腹，也就降低了吃别的高热量食材的风险，进而更利于减肥。
- END -
什么是杭州市“521”人才计划（521人才计划支持对象和支持政策）
什么是杭州市“521”人才计划，介绍521人才计划支持对象和支持政策。521计划由来5年时间，引进200名海外高层次人才，每...
小麦淀粉在超市叫什么（小麦淀粉在超市叫生粉、水淀粉）
小麦淀粉在超市叫什么，小麦淀粉在超市叫生粉、水淀粉。其实淀粉是一个总称，通常是用来勾芡用的。淀粉的使用范围十分...
地府十二鬼将是谁（中国民间传说,世人若看见夜游神,定乃不祥之兆）
地府十二鬼将名字是甲作、巯胃、雄伯、腾简、揽诸、伯奇、强梁、祖明、委随、错断、穷奇、腾根乃是上古以来的十二...
和乐可类似的书有哪些（纯文学中的小说体裁讲究纯粹性）
类似乐可类型的小说有1、《饿》2、《黄警官遇难记》3、《为君入梦》4、《GANSI老板》5、《四个字母》6、《雨魄云...
委员长是干什么工作的(委员长的工作职责是什么)
委员长是干什么工作的，委员长的工作职责是：1、决定常委会每次会议的召开日期和会期，拟订会议议程草案；2、向常委会提出...
小米照片水印怎么去掉
小米照片水印怎么去掉，小米照片水印怎么去掉在小米手机上一般有三种主流方法可以去除水印：一、可以使用小米手机自带...
巡察工作的目的和意义
巡察工作的目的和意义，巡察工作的根本目的是通过深入查找和推动解决问题，促进被巡视巡察单位改进工作。巡察工作的意...
四基、四能、三会、六素养分别指什么
①四基是指数学的基础知识、基本技能、基本思想、基本活动经验。②四能是指发现问题的能力,提出问题的能力,分析问...
布鞋代表什么生肖
布鞋指生肖兔。生肖兔卯兔，十二生肖之一，地支的第四位。兔外表温顺可爱，天真活泼、自由好动，平静顺从，落落大方，认真细致...
播客无法连接网络(播客提示目前无法连接)
无法安装播客，无法安装播客可能是网络设置有问题；可能iOS有bug；设置中不允许下载蜂窝数据上的播客。解决方法是尝试重...
