2023年三九天是几号开始几号结束(三九天是一年中最冷的时候吗)

三九天是一年之中最冷的一个阶段，这个时候气温非常低，好多地方都有暴风雪气温，特别是北方地区。每年是三九天的时间都是不一样的，依据时间测算，这个冬天三九天是以2023年1月9日逐渐一直到1月17日完毕。

2023年三九天是几号逐渐几号完毕

2023年数九从2023年1月9日开始到2023年1月17日完毕，共9天。

冬天的“三九”可以说是一年里最寒冷的生活，不同的年份“三九”的日期存有区别。依照基本的计算方法，“三九”是冬至过后的第19到第27天。“数九”也是指的从冬至逐渐每过九天为一九，再隔九天为二九，一次类推，一直到九九过完冬季也就结束了。

三九天是一年中最冷时吗

三九天，是一年最冷的时候，因此张口便说三九寒冬。依据往年的数据来看，大部分年份北方地区是三九阶段气温最冷，这一阶段的最低温要小于四九期内温度。

但在南方很多地区，一年中最冷的时候是在四九期内。这个时候的最低温要小于三九期内。然而在西边地区，一年中最冷的时候却不是三九，并不是四九，而是“二九”期内。而且在有些年份，南方地区三九会比四九冷，在北方地区四九会比三九冷。

三九天怎么养生

1饮食养生

三九天内气温较低，所以可以适度服用新鲜蔬菜和水果，为身体填补维生素矿物质；同时，还应填补充足的肉、蛋和牛奶，为身体补充蛋白质；长期食用谷类和干果对健康有益。

2运动疗法

迟早气温较低时不要运动三九天，以防受低温影响。假如你穿轻薄的衣服，你也会容易受冷，但你很容易生病。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天，既缓解也不冰凉。

3情绪健康维护

三九天天气寒冷。这时，我们要关心情绪健康。我们不应该开心或忧伤，以防情绪过多波动，危害我们的情绪，不益于我们的健康。

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