身体素质主要包括(身体素质是一个人体质强弱的外在表现)

来源:助纣为虐  更新 :2022.11.01

最佳答案身体素质有五方面,它们分别是速度素质,力量素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质。身体素质经常潜在地表现在人们的日常的生活中,而且身体素质是一个人体质强弱的外在表现。

身体素质有五方面,它们分别是速率素质,能量素质,体力素质,灵巧素质,柔韧素质。身体素质常常潜在地表现在人们的日常的生活中,并且身体素质是一个人体质高低的外在表现。

身体素质主要包含

身体素质主要包括(身体素质是一个人体质强弱的外在表现)

速率素质是指在单位时间内进行姿势次数或者身体迅速偏移的能力,能够体现人体中枢系统的功能情况和神经与肌肉的调整功能。

能量素质是指全部身体或身体某一部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力,是肌肉耐力增长和提升跑速的一个重要要素。

体力素质是指人体长期开展肌肉活动能力,又称抗疲劳能力。

灵巧素质是指能迅速更改姿势,变换动作和灵活应变的能力。

柔韧是指人体每个关节的活动力度,关节周边组织弹性和屈伸性表现的,是人体运动时增加动作幅度的能力。

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