沙棘果油的功效与作用及食用方法（沙棘果油可以直接口服,一般一日内口服2～3次就可以了）
来源：网络 作者：忧忧草 更新 ：2022-10-23 05:29 Hot
沙棘果油含有大量的生物活性成分，其中硒、镁、锌、铁、锰等微量元素具有降低血糖、美容的作用。沙棘果油可以直接口服，一般每天2~3次，但总摄入量不超过30次g。
1、沙棘果油的作用
沙棘果油含有大量的生物活性成分，可以降低血脂，扩张血管，提高血管弹性。沙棘果油含有70%的不饱和脂肪，可以减少血小板的凝结，缓冲人体心脏。
2、沙棘果油的功效
沙棘果油含有类胡萝卜素、维生素E及其微量元素，其中硒、镁、锌、铁、锰是人体长期需要的营养元素，因此沙棘果油的摄入也具有美容效果，能有效去除人体皮肤痤疮，但也有治愈痤疮疤痕的效果。
3、吃沙棘果油的方法
现在市场上销售的沙棘果油都是用胶水包裹的，所以沙棘果油可以用水服用。一般来说，沙棘果油可以每天服用2~3次，根据不同情况改变摄入量，但最好每天保持10次g～30g中间。
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