坚果有哪些（坚果有哪些榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物）

来源：网络作者：坠落月亮湾更新：2022-10-22 11:29

最佳答案坚果有核桃、杏仁、榛子、花生、松子、开心果、瓜子、腰果、板栗、白果、澳洲坚果、莲子、碧根果、栗子、葵花子、巴旦木等。坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

干果包括核桃、杏仁、榛子、花生、松子、开心果、瓜、腰果、栗子、白果、澳大利亚干果、莲花籽、碧根果、栗子、葵花籽、巴丹木等。干果是植物的精华，营养丰富，含有高蛋白、油、矿物质和维生素。

核桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物，核桃肉含有大量的营养成分。

榛子含有8种必需氨基酸、多种微量元素和矿物质。

开心果含有维生素、矿物质和抗氧化剂，具有低热量、低热量、高纤维的明显特点。

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