睡眠温度调多少合适（睡眠温度调20到23度左右合适）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-06-03 15:20 趣味生活
睡眠温度调20到23度上下适合。睡眠的自然环境对大家睡眠品质有较大的干扰功效。研究表明，宿舍的温度、环境湿度、阳光照射等都是对睡眠造成危害。一般人晚上睡觉房间内温度在２０℃到２３℃较为适合，在 ２０℃下列人就会因冷而蜷起躯体并裹住被子，但超出２３℃就会觉得热，要掀被子了。冬季假如房间内温度过低，即使盖着被子也会觉得露在外面的身体和脸十分冷，不经意间就会产生蒙头大睡的姿态，对吸气清新空气十分不好。
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