刮痧后可以运动吗（刮痧后不可以运动）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-05-31 13:50 趣味生活

最佳答案不可以。刮痧之后毛孔扩张，皮下有出血点，不建议马上运动，以免造成局部的刺激，和出汗后刮痧部位受寒。刮痧后１２到２４小时可适当运动，但不要太剧烈。刮完后要多喝温白开水，以利于血液循环，进一步促进身体内垃圾的排泻。

刮痧后可以运动吗（刮痧后不可以运动）

刮痧后不能健身运动。刮痧以后皮肤毛孔扩大，皮下组织有出血点，不建议立刻健身运动，以防导致局部的刺激性，和大量出汗后刮痧部位受凉。刮痧后１２到２４钟头可适度健身运动，但不必太强烈。刮完后要多喝温温开水，以利于血液循环系统，进一步推动人体内废弃物的排泻。

刮痧是以中医穴位腧穴基础理论为具体指导，根据精制的刮痧器材和相对的手法，蘸取一定的物质，在表皮开展不断刮动、磨擦，使肌肤局部发生鲜红色粟粒状，或深红色出血点等“出痧”转变，进而做到活血化瘀透痧的功效。以其简、便、廉、效的特性，临床医学运用普遍，合适诊疗及家庭保健。还可相互配合中医针灸、拔火罐、刺络放血等治疗法应用，加强活血化瘀、避邪身体排毒的实际效果。

刮痧后的常见问题：

1、刮痧后１～２天局部发生轻度痛疼、痒感等属常规状况；出痧后３０min忌洗凉水澡；夏天出痧部位忌风机或中央空调直吹；冬天应注意保暖。

2、刮痧治疗法具备严谨的方位、时长、手法、抗压强度和适应证、禁忌症等规定，如实际操作不合理易发生不适感反映，乃至病况加剧，故应严苛遵循操作规范或遵医嘱，不可自主在家里随便实际操作。

3、有流血趋向、肌肤相对高度皮肤过敏、极其孱弱、比较严重心力衰竭的病人均应禁刮或慎刮。

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