吃什么补充维生素A（胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等可以补充维生素A）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-05-29 19:50 趣味生活
胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等。A。
维生素A的化学名称是视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种：一种是维生素A醇，它是最初的维生素A形式，只存在于动物食品中；另一种是胡萝卜素，它在体内转化为维生素A的预成物质，可以从植物和动物食品中摄取。
维生素A是视觉细胞中感觉弱光的视紫红质的组成部分，与暗视觉有关。人体缺乏维生素A，影响暗适应性。柑橘、黄色和绿色蔬菜等黄色水果含有胡萝卜素，蛋黄和肝脏等动物脂肪含有一定量的维生素A。此外，鱼肝油也是维生素A的良好来源。
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