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女性喝什么茶有助睡眠（女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等有助睡眠）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-05-27 13:20 趣味生活

最佳答案女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等有助睡眠。合欢茶：具有助安神助眠的作用，因而可以用合欢皮或是合欢花放一些老冰糖，将这二者放进锅中，待到烧开，就可以食用。合欢茶具备安神助眠、开郁等作用，特别适合晚间失眠的女性食用。

女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等。

1、合欢茶：具有安神助眠的功效。因此，你可以用合欢皮或合欢花放一些老冰糖，放入锅中，煮沸后食用。合欢茶具有安神助眠、开郁的功效，特别适合夜间失眠的女性。

2、桂圆冰糖茶：也特别适合失眠、多梦、无精打采的人。将龙桂圆肉洗净，放入杯中，加入沸水，每天随时随地食用。这种茶对身心健康影响不大。

第三，菩提茶:这种茶对安神助眠有很好的效果，主要是菩提叶含有生物黄酮，具有安神助眠镇静的效果，可以提高睡眠质量的实际效果。对于活动一整天的女性来说，睡前吃饭可以睡得更快，失眠的人也可以吃。但是不要经常吃，否则会影响身心健康。

茶的介绍：

茶(学名:camellia sinsis。) O.ktze.)，山茶科山茶是一种植物，分布在中国长江以南省份的山区。茶按生产工艺分为绿茶、白茶、红茶等六类。茶可以作为饮料，含有多种有益成分，具有保健作用。茶是长圆形或椭圆形的，先钝或尖，基部楔形，上面发亮，下面没有毛或初始软毛，边缘有锯齿，叶柄没有毛。花白色，花瓣宽卵形；萼片宽卵形为圆形；花期从10月到次年2月。

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